足首と足裏がつって痛い！！！

ふくらはぎじゃなくても

こむら返りと言うのだろうか？？？

足首と足裏のストレッチ方向が逆なので、

どちらかを伸ばして痛みを軽減させると

もう片方の痛みが増す。

痛くて寝れない(T ^ T)

最近よく足がつる。

きっと電気毛布を消してるのが原因の１つだろうな。

足が冷えるとつる(･･;)

あぁー 痛い(T ^ T)

痛くて寝れない